Die Männer der SFG trainieren unter dem Ansporn von Dani und Yvi jeden Mittwoch von 20:00 bis 22:00 Uhr.
Hier werden die Männer aber nicht nur in Frauenkleidern auf die Bühne geschickt, wie das Männerballett im ursprünglichen Sinn klassifiziert wird. Vielmehr wird das Publikum mit Schautänzen belustigt, aber auch der ein oder andere Gardeschritt sowie Hebefiguren dürfen natürlich nicht fehlen.
Eine gehörige Stärkung zum Training gehört für die Männer selbstverständlich dazu, so ist es Brauch, im Wechsel ein Bierchen für jeden mitzubringen.